第二十三章 林安的力量训练 (第1/2页)
　　
　　【2017年最后一章！在这里预祝大家2018心想事成！新年快乐！】
　　
　　柳茜茜是一名健身教练，主要课程是有氧训练和瑜伽，大学毕业一年，月薪就已经涨到了一万，这是和她同时毕业的同学们可能需要奋斗五年以上才能拿到的工资待遇。
　　
　　之所以能拿这个工资，并不是她工作有多么认真出色，纯粹是因为她长得漂亮，给健身房带来了很多男性客户，增加了许多收入，本来这也没什么，老天爷赏饭吃，柳茜茜也愿意坐享其成，可是健身房的老板，也有点爱慕她的意思，一开始并没有表露出来，可关系亲近后就有言语上的骚扰，可是老板的孩子都快要上小学了啊。
　　
　　眼见老板有从言语骚扰演变到动手动脚的趋势，柳茜茜果断辞职。因为老板在此前给她的待遇还算高，所以她并没有将这件事说出来，老板也自知理亏，也没有多说什么。
　　
　　柳茜茜准备另外找工作时就一筹莫展了，因为工作环境和之前的健身房都差不多，如果在这做的话做不了多久又得辞职换工作。
　　
　　最后还是她的学姐给她推荐了酒店内的健身房教练工作，人流量少，工作轻松，工资虽然不高但是福利很好，比较符合柳茜茜的要求。
　　
　　因为专业技能娴熟外加形象好，而且是酒店内部员工推荐，所以也是很快面试就通过了。第二天就开始上班了，也就是今天。
　　
　　酒店内的健身房工作真的很闲，从上午十点到中午吃饭，总共才来两位客人，还是很快就走了的那种。
　　
　　中午吃完饭后，推荐她来上班的学姐，这就是她现在的领导叫住了她。
　　
　　“茜茜，你过来一下。”
　　
　　“怎么了，赖姐？”
　　
　　“你看到那个人没？那是我们的月卡客户，他的这套训练方法很吓人，你现在的工作就是看着他，如果出现了意外要第一时间告诉我。”
　　
　　柳茜茜顺着赖姐手指的方向看过去，之间一个全身上下只穿了一个运动短裤的男人正在做卧推，根据哑铃的颜色判断…
　　
　　“150公斤！天啊！”柳茜茜都忍不住惊呼出声，还揉了揉眼睛怀疑自己是不是看错了。
　　
　　150公斤其实并不是太夸张的重量，以眼前这人的体格为标准，正常人经过一定的练习的话可以推动50到60公斤左右，如果再经过几年专业的训练的话，那么大部分人都可以推这个重量，就算达不到150公斤，超过130公斤还是可以的，柳茜茜之前工作的健身房中就有两个健美运动员就能推150公斤，但是他俩的体格都要比眼前这个男人大一点。
　　
　　最重要其实不是在重量上，而是在速度上！别人推150公斤是极限卧推，一般做五个就歇菜了，而这个人呢？！把150公斤做组！举到高处，放下来触碰胸口，然后又举起来，这个动作做一次只需要用三秒！三秒一个三秒一个，柳茜茜站在旁边都感觉这是不是恶作剧，上面的哑铃是不是塑料做的？
　　
　　而看了半分钟柳茜茜才反应过来，连忙对着她旁边的赖姐说道：“姐，这个重量太大！恐怕有危险啊！必须让他停下来！”说完，还不等赖姐回答她，就要向那人走去阻止这个危险的动作。
　　
　　但是还没走两步，就被身后的赖姐拉住了，柳茜茜疑惑的转过头来，只见赖姐淡淡的说道：
　　
　　“别担心，这个重量对于李先生来说不算什么的，只是正常的练习重量，如果真的遇到有安全隐患的事他会提前跟我们说的，平时只需要关注一下就可以了。”
　　
　　这个男人当然是林安了，从第一次来这里已经过去一个星期了，他每天上午就是在郊外无所事事的闲逛吸收能量，下午一点就会准时来到健身房训练，直到晚上12点左右才离开。
　　
　　这里的员工已经都认识林安了，因为一个星期以来，林安做了太多让他们不得不记住的事，比如每天长达10个小时的重度训练，并且持续了一个星期了，这就是非人类的一点。
　　
　　还有就是林安第一次玩卧推的时候，直接上了180公斤的重量，在四个健身助理和教练的注视下，举了5个，随后调整为130公斤做组，后来慢慢涨到现在的150公斤，随着时间的推移，这些工作人员对林安变态的力量也是见怪不怪了。
　　
　　不仅仅是卧推，在各种力量器械上，林安都可以发挥出远超常人的力量素质，有些时候还有健身中心的教练主动向林安请教力量训练方法，林安也是知无不言言无不尽。
　　
　　在柳茜茜的目光注视下，林安完成了一百多个卧推才停了下来，林安做这些训练不会固定一个数量，因为他的身体素质随时都在提升，前一天还比较适合他的数量可能今天就偏少了，所以林安每次都是跟着自己的感觉走，感觉差不多了再停下。
　　
　　然后紧接着是一些恢复和放松训练，这些训练是为了练习灵活性顺便放松肌肉。比如俯卧撑这个动作，就不是简单的俯卧撑，林安在一个休息凳旁双手撑地，身体和凳子平行，然后手臂弯曲身体也沉了下去，然后猛的一发力，林安整个人腾空，在空中一个侧翻，翻过了高约六十公分左右凳子，然后落在凳子的另一侧，双手撑地又是一个伏地翻腾又翻了回来。
　　
　　
　　
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